Ważna osoba na siłowni Chodząc na siłownię często widać osoby, które motywują drugą osobę bądź mówią jak mają poprawnie wykonywać dane ćwiczenia. Zazwyczaj tą osobą będzie trener personalny. To on nadzoruje swojego podopiecznego by poprawnie wykonywał ćwiczenia oraz motywował go
Zawód trenera personalnego staje się coraz popularniejszy. Okazuje się, że jest to zawód, który może pełnić niemal każdy. Wystarczy mieć pasję do sportu, dobrą kondycję i nieco wiedzy. Oficjalnie nie trzeba mieć żadnych kursów, jednak uważa się, że bez nich
Ćwiczymy coraz więcej i coraz częściej. W dużej mierze jest to zasługa rosnącej świadomości, na temat zagrożeń wynikających ze złej diety, przewlekłego stresu i siedzącego trybu pracy. Jednak samo wykonywanie ćwiczeń, nie zawsze przynosi satysfakcjonujące rezultaty, z czego to wynika?