Ćwiczymy coraz więcej i coraz częściej. W dużej mierze jest to zasługa rosnącej świadomości, na temat zagrożeń wynikających ze złej diety, przewlekłego stresu i siedzącego trybu pracy. Jednak samo wykonywanie ćwiczeń, nie zawsze przynosi satysfakcjonujące rezultaty, z czego to wynika? Najczęściej z powodu źle dobranych i wykonywanych ćwiczeń. Każdy z nas jest inny i potrzebuje indywidualnego treningu – dopasowanego do płci, stanu zdrowia i możliwości.

Jeśli nadal zastanawiasz się nad tym, czy ćwiczyć samodzielnie w domu, czy skorzystać z oferty siłowni i wsparcia trenera personalnego, zachęcamy do lektury – dowiesz się, kim jest trener personalny, jak może Ci pomóc i dlaczego warto z nim współpracować.

Trener personalny dla kobiet

Choć większości z nas trener personalny kojarzy się z męskim treningiem nad poprawą kondycji i muskulatury, jest to mylący pogląd. Wsparcie trenera z pewnością sprawdzi się w przypadku każdej osoby i płci, szczególnie w przypadku ludzi początkujących w sporcie. W jakim zakresie możesz liczyć na wsparcie trenera? W bardzo szerokim! Począwszy od indywidualnego doboru ćwiczeń, poprzez naukę ich wykonywania, motywację, na ustaleniu prostego menu kończąc. Jest to ogromna zaleta w przypadku pań, które zwykle lubią mieć wszystko pod kontrolą – jasny plan ustalony z trenerem personalnym oraz samodyscyplina przyczynią się do szybszego osiągnięcia założonych celów, poprawy samooceny i dużej satysfakcji.

Trener personalny – stawiaj na profesjonalistów

Wybór trenera nie jest jednak wcale taki prosty, gdyż nie każdy ma odpowiednią wiedzę i predyspozycje do pracy z ludźmi na siłowni. Dla zachowania bezpieczeństwa bezwzględnie trzeba sprawdzić, czy mamy do czynienia z osobą wykształconą. Umiejętności instruktora może potwierdzić certyfikat ze szkoleń, np. tego typu – kurs trenera personalnego Warszawa. Sprawdź kwalifikacje – ćwicz mądrze i bezpiecznie!