tu moze być twój link, napisz do nas jest dla każdej osoby, która lubi poprzedzać swoją porzeczkę jak i swoich podopiecznych, która chce dalej rozwijać swoją pasję i zdobywać wiedzę.
Należy mieć ukończone 18 lat i posiadać minimum średnie wykształcenie.
Będąc instruktorem możesz pomoc osobom, które marzą o smukłej i wyrzeźbionej sylwetce.
Zaliczony kurs instruktorski siłowni otworzy przed tobą nowe możliwości.

Metodyka pracy instruktora siłowni:
– Definicja i rola instruktora siłowni na przestrzeni lat.
– Analiza branży fitness i aktualne trendy.
– Najważniejsze aspekty pracy instruktora siłowni.
– Obowiązki instruktora siłowni.
– Najczęstsze błędy w pracy instruktora. Analiza i interpretacja.
– Zasady pracy z Klientem analiza potrzeb oraz niezbędne narzędzia.

Metodyka treningu siłowego:
– Anatomiczne podstawy treningu siłowego.
– Rozgrzewka i stretching.
– Nauka pracy na maszynach do treningu cardio oraz siłowego. Zasady prawidłowej obsługi urządzeń na siłowni.
– Podstawowe trajektorie ruchu aktywujące dane grupy mięśniowe.
– Praktyczna analiza ćwiczeń wielostawowych. Biomechanika ruchów, niwelowanie błędów, asekuracja, przygotowanie do ćwiczenia, właściwe utrzymanie bezpiecznej pozycji.
– Ćwiczenia wspomagające i asystujące

Metodyka planowania i programowania treningowego:
– Funkcjonowanie organizmu człowieka. Podstawy fizjologii.
– Trening jako aspekt prozdrowotny. Analiza form treningowych.
– Dobór aktywności fizycznej pod kątem predyspozycji Klienta.
– Rozpisywanie konspektu jednostki treningowej oraz planowanie i prowadzenie zajęć obwodowych i stacyjnych na siłowni w małych grupach osób.
– Przeciwwskazania do podjęcia danej aktywności ruchowej. Kontuzje, ograniczenia i choroby.
– Elementy wpływające na efekt treningowy: napięcia mechaniczne, skalowanie ruchów, progresja ciężaru, stres metaboliczny wywołany uszkodzeniem mięśni.
– Tempo wykonywania ruchów. Praca koncentryczna, ekscentryczna, izometryczna. Różnice wpływające na rozwój treningowy.
– Dokładna analiza podstawowych typów treningowych: trening redukujący tkankę tłuszczową, trening stymulujący masę mięśniową, trening wpływający na rozwój siły wraz z praktyką i doborem zestawu ćwiczeń.

Zadzwoń:
tu moze być twój link, napisz do nas

Zobacz stronę:
tu moze być twój link, napisz do nas

Dojazd: